Le moyen le plus simple de Préparer Délicieuse Courgettes, épinard avec sardines

Courgettes, épinard avec sardines. Rajouter les courgettes coupées en cubes. A la fin rajouter les sardines, ici servi avec brocoli et carottes à la vapeur. Quel vin boire avec les sardines ?

Courgettes, épinard avec sardines Indispensable pour préparer vos recettes de micro-ondes. Une recette délicieuse avec des courgettes, des épinards en branche surgelés, un peu d'eau, et si vous le voulez avec de l'huile d'olive, rien de plus. Courgettes apéro, mousse de sardine, Pizza chèvre courgettes sardines, Rillettes de sardines au citron et courgettes vinaigrette pesto. Vous pourrait servir Courgettes, épinard avec sardines juste en utilisant 6 matériaux et 4 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, essayons la recette Courgettes, épinard avec sardines!

Ingrédients Courgettes, épinard avec sardines

  1. Obligatoire quelques of Sardines.
  2. Obligatoire 1 of Ail et.
  3. Obligatoire of 2oignons.
  4. Utiliser 1 of Courgette.
  5. Préparer of Huile d’olive.
  6. Obligatoire of épinard.

Cliquez sur la photo ou le titre d'une recette de sardines et courgettes pour la lire sur le blog de son auteur. Dégustez ce clafoutis courgette et sardines ! En entrée ou pour un plat léger, on se régale avec ce clafoutis salé. Lavez les Coupez grossièrement les sardines et ajoutez les par dessus la préparation.

Étapes cuisine Courgettes, épinard avec sardines

  1. Faire revenir 2 gousses d’ail et 1 oignon dans l’huile d’olive.
  2. Rajouter les courgettes coupées en cubes.
  3. Les épinards et laisser mijoter 5’.
  4. A la fin rajouter les sardines, ici servi avec brocoli et carottes à la vapeur.

Terminez en posant les dernières courgettes (par exemple en rosace). Egoutter les sardines soigneusement puis les badigeonner du mélange ail, piment et citron. Composez les brochettes en alternant les morceaux de poivron, de courgette et les sardines. Huilez légèrement les ingrédients des brochettes à l'aide d'un pinceau. Découvrez tout sur leur guide d'achat et leur conservation, des astuces culinaires et leurs bienfaits sur la santé.

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